Несколько советов, как не засыпать на скучных лекциях в университете:

• Активно слушать. 1 Нужно внимательно слушать преподавателя, делать заметки и задавать вопросы. 1
• Участвовать в дискуссиях. 1 Это поможет оставаться бодрым и заинтересованным, а также лучше понять предмет. 1
• Делать заметки. 1 Во время лекции стоит записать самые важные моменты и факты. 1
• Использовать гаджеты. 1 Если применение гаджетов разрешено на паре, можно делать заметки на планшете или использовать мобильное приложение для записи лекции. 1
• Участвовать в практических заданиях. 1 Это поможет не только оставаться бодрым, но и лучше усваивать и применять знания. 1
• Добавить физической активности. 1 Стоит периодически менять позы сидения за партой, заниматься пассивными действиями, например, рисованием или скетчингом. 1
• Проветрить помещение. 1 Свежий прохладный воздух делает человека активнее, а тёплый — вызывает желание поспать. 2
• Применить метод «помидора». 1 Нужно работать непрерывно в течение 25 минут, а потом делать пятиминутные перерывы. 1 Это повысит концентрацию и поможет избежать сонливости. 1
• Использовать ароматерапию. 1 Некоторые запахи, такие как лимон или мята, имеют тонизирующий эффект. 1 Можно взять с собой небольшой флакон с эфирным маслом и время от времени нюхать его. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.