Чтобы найти занятие для души и получать от него удовлетворение, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Составить список того, что сейчас наполняет жизнь. 1 Нужно оценить свой интерес и вовлечённость: какие эмоции приносит то, что вы делаете. 1
• Определить круг интересов. 1 Стоит ответить на вопросы, исходя из внутреннего отклика: что обычно вызывает интерес, что лично вас увлекает, что было интересно в детстве и подростковом возрасте. 1
• Составить тематические списки дел, которые нравятся. 2 Нужно добавить к списку желания и отметить места пересечения дел и желаний. 2 Это потенциальные хобби. 2
• Послушать, чем в свободное время занимаются другие. 3 Можно посмотреть, чем в свободное время занимаются родственники, друзья, коллеги. 3
• Изучить различные хобби знаменитостей или знакомых. 5 Стоит примерить их на себя и представить, как бы вы чувствовали себя, если бы занимались тем или иным делом. 5
• Не спешить сразу покупать оборудование и расходные материалы для нового хобби. 2 Лучше опробовать его: сходить на мастер-класс, узнать нюансы. 2

Важно доверять своим ощущениям и выбирать то, что больше подходит и интересно. 1 Если сложно самостоятельно определиться, можно обратиться к психологу.