Несколько советов, как научиться выполнять чётко поставленные задачи в течение дня:

• Выгружать задачи из головы. 3 Для этого можно использовать ежедневник, заметки в телефоне или любой таск-менеджер. 3
• Расставлять приоритеты. 3 Нужно разделять задачи на «срочные» и «несрочные». 3 Если получается, стоит добавить критерий «важные» и «не важные». 3
• Декомпозировать задачи. 3 Прежде чем делать задачу, её нужно разделить на понятные шаги. 3 Так будет понятно, в какой последовательности выполнять задачу и сколько на это уйдёт времени. 3
• Избавиться от отвлекающих факторов. 3 Например, убрать телефон со стола во время работы или выключить уведомления. 3
• Регулярно отдыхать. 3 Нужно делать перерывы между задачами в течение дня и расслабляться после работы. 3
• Использовать метод временных блоков. 1 Под каждую задачу выделяется конкретное время. 1 У каждого блока своё назначение, например работа, отдых или планирование дня. 1

Выбор метода зависит от личных предпочтений и потребностей.