Чтобы научиться правильно распоряжаться временем и решать ежедневные вопросы, можно следовать таким рекомендациям:

• Установить границы между работой и личной жизнью. 1 Определить чёткий график работы и не выбиваться из него. 1
• Оставить время для себя. 1 Выделить в графике время на хобби, прогулки, чтение любимых книг или другие занятия, которые приносят удовольствие. 1
• Расставить приоритеты. 1 Определить, что действительно важно, и сосредоточиться на этом. 1
• Составить список дел. 2 Взять ежедневник или блокнот и составить список всех задач. 2 После этого распределить их по приоритету: что нужно сделать срочно, а что может немного подождать. 2
• Распределить задачи по дням. 2 Начать планирование с малого: взять за отрезок неделю. 2 Постепенно можно перейти на долгосрочные перспективы — от месяца до года. 2
• Зафиксировать время выполнения задач. 2 К каждому делу написать примерное время выполнения — так можно научиться оценивать свои ресурсы и эффективнее планировать день. 2
• Оставить запас времени на случай форс-мажора. 1 При составлении плана на день примерно 20% времени отвести на незапланированные задачи, которые в любой момент могут потребовать внимания. 1
• Использовать удобный планировщик. 1 Планы на день лучше вести в письменном виде, чтобы ничего не забыть. 1 Это может быть специальное приложение, электронная таблица или просто ежедневник. 1

Также можно попробовать гибкое планирование: выбрать три-четыре действительно важные задачи, которые нужно сделать в течение дня, и распределить их так, чтобы между ними было достаточно времени на отдых или другие, незапланированные дела. 4

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.