Чтобы научиться фильтровать информацию, можно следовать таким рекомендациям:

1. Определить свои информационные цели. 1 Чёткое понимание целей помогает выделить, какие данные действительно важны, а какие можно игнорировать. 1
2. Использовать правило «трёх фильтров». 1 Прежде чем изучать информацию, нужно оценить её полезность, релевантность и достоверность. 1
3. Уменьшить количество входящей информации. 1 Стоит отписаться от неактуальных рассылок, выключить уведомления из тех приложений, которые не влияют на цели и задачи. 1
4. Пользоваться сервисами для агрегации информации. 1 Например, RSS-агрегаторами (Feedly) или специализированными приложениями для сохранения полезных статей (Pocket). 1
5. Ограничить время на потребление информации. 1 Можно установить таймер на 20–30 минут, чтобы сосредоточиться на изучении новостей или ленты в соцсетях. 1
6. Практиковать «информационный детокс». 2 Стоит установить время, когда отключаются уведомления и не потребляется новая информация. 2 Это может быть утро или вечер, когда можно отдохнуть от цифрового мира и перезагрузить мозг. 2
7. Развивать навыки скорочтения. 2 Это поможет быстрее оценивать тексты, чтобы понимать, стоит ли тратить время на их прочтение. 2 Нужно выделять основные идеи, не углубляясь в каждый абзац, и переходить к следующему. 2