Чтобы научиться чувствовать и понимать время, можно выполнять следующие упражнения:

1. «Калибровка». 15 Решив что-то сделать, в уме прикиньте, какое время вам понадобится на выполнение этой задачи, а после сравните затраченное время с прогнозируемым. 1 Главное — не занижать и не завышать необходимый для реализации срок. 1
2. Хронометраж. 1 В течение дня отмечайте на бумаге, сколько времени у вас заняло выполнение того или иного дела. 1 Таким образом вы разгружаете память. 1
3. «Который час». 1 Перед тем как поглядеть на часы, каждый раз пробуйте угадать, сколько времени они покажут. 1 Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем точнее будут ваши предположения. 1

Также можно определить для себя ценность времени и фиксировать, сколько прошло времени по вашим ощущениям и сколько на часах. 34

Ещё одна рекомендация — сохранять спокойствие. 2 Чем нейтральнее ситуация, в которой вы находитесь, тем чётче ваше представление о времени. 2

Также можно пользоваться современными инструментами, например, таймерами, которые помогают держать расписание под контролем. 2