Несколько советов, как настроиться на работу после отпуска:

• Подготовиться заранее. 1 Ещё до ухода в отпуск нужно постараться закончить все дела, чтобы не передавать их коллегам. 1 Если не получается сделать это, то следует составить документ по передаче дел и прописать статусы по проектам. 1
• Сделать первую рабочую неделю укороченной. 1 Если есть возможность, лучше выйти на работу в среду или четверг. 1 Это даст возможность организму лучше настроиться на рабочие моменты. 1
• Не стремиться решить все накопленные дела в первый рабочий день. 1 Стоит составить план и разделить его на небольшие задачи. 1 Это поможет снизить тревогу и повысить эффективность. 1
• Делать перерывы на обед. 1 Например, каждые несколько часов брать передышку на 15 минут. 1 За это время можно выйти на улицу и подышать свежим воздухом. 1
• Вспомнить, за что нравится работа. 25 Нужно письменно ответить на вопрос: «За что я люблю свою работу?» (как минимум пять пунктов). 2 Держать список под рукой, чтобы в минуты хандры иметь возможность переключиться на позитивные моменты. 2

Также полезно чаще гулять на свежем воздухе и стараться не переедать в обеденный перерыв. 4