Население Португалии распределено по территории страны неравномерно. 15

Наиболее густонаселёнными районами являются столичный район Лиссабона (в котором проживает более четверти населения страны), столичные районы Порту и Атлантическое побережье. 1

Другие обширные районы очень малонаселены, среди них — плато Алентежу, высокогорья Трас-ос-Монтес и Серра-да-Эштрела, а также малые острова Азорского архипелага. 1