Чтобы установить фильтр, отсеивающий источники информационного шума, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Уменьшить количество входящей информации. 4 Стоит отказаться от неактуальных рассылок, выключить уведомления из тех приложений, которые не влияют на цели и задачи. 4
• Регулярно проводить аудит подписок и источников информации. 1 Полезно пересматривать, какие сайты, блоги и социальные сети читаются, и отказываться от тех, которые перестали быть полезными или интересными. 1
• Использовать сервисы для агрегации информации. 4 Например, RSS-агрегаторы (такие как Feedly) или специализированные приложения для сохранения полезных статей (например, Pocket). 4 Они позволяют самостоятельно выбирать, какие источники хочется видеть, и избегать всего остального. 4
• Развивать критическое мышление. 14 Прежде чем кликнуть на статью, стоит задать себе вопросы о её полезности, релевантности и достоверности. 4
• Выделять время на цифровой детокс. 1 Это значит, что нужно регулярно отключаться от гаджетов и потоков информации, чтобы дать уму отдохнуть от постоянного потока данных. 14

Выбор метода зависит от личных предпочтений и возможностей.