Несколько советов, как сконцентрироваться на чтении и не думать о посторонних вещах:

• Устранить отвлекающие факторы. 4 Например, оставить телефон, планшет или ноутбук в другой комнате. 4
• Создать подходящий музыкальный или звуковой фон. 4 Можно включить музыку или фоновый шум, чтобы сосредоточиться на чтении. 4
• Делать паузы на осмысление. 2 После прочтения параграфа нужно сделать паузу, представить суть прочитанного и проговорить про себя основные моменты. 2
• Выбрать книгу по душе. 4 Чтение того, что интереснее всего на данный момент, помогает сконцентрироваться. 4
• Делать перерыв перед чтением. 5 Нужно отдохнуть 15–20 минут, ни о чём не думать, послушать спокойную музыку. 5
• Читать постепенно. 5 Начинать с лёгкого текста, со временем переходить к более сложным. 5

Если проблема потери концентрации возникает регулярно, стоит обратиться к психологу.