Для морально подготовки к службе в армии рекомендуется:

• начинать моральную подготовку за несколько месяцев до призыва; 1
• сразу определиться с тем, будет ли человек ответственно подходить к службе; 1
• найти преимущества службы, например, развитие патриотизма, улучшение физического состояния, возможность подружиться с другими молодыми людьми; 1
• не бояться неуставных отношений — в настоящее время это редкое явление. 1

Для физической подготовки к службе в армии можно предпринять следующие шаги:

• Развить выносливость. 24 Для этого нужно каждый день бегать. 2 Также полезны подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях и приседания. 2 Нормативы: приседания — 50–100 раз за подход, отжимания от пола — 50–60 раз, отжимания на брусьях — 30 раз за подход, подтягивания — стремиться к 15, но 10–12 тоже будет неплохо. 2
• Развивать грузоподъёмность. 4 Для этого можно использовать турник, гантели и штанги. 4

Кроме того, ещё в домашней обстановке стоит следовать определённому режиму: рано вставать, ложиться спать в строго определённое время, а также научиться принимать пищу по расписанию. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.