Как лучше поставить себе цели на год?

Несколько советов, как поставить цели на год:

1. Определите цели по всем сферам жизни. vc.ru Выпишите основные сферы и посмотрите, насколько вы ими удовлетворены. vc.ru В этом может помочь колесо баланса. vc.ru
2. Сосредоточьтесь на конкретных и измеримых целях. www.leadertask.ru Чем более чётко сформулированы задачи, тем легче будет следовать им. www.leadertask.ru Например, вместо «Я хочу стать более здоровым», лучше сказать «Я хочу ходить на тренировки 3 раза в неделю и снизить свой вес на 5 кг». www.leadertask.ru
3. Разбейте большие цели на меньшие задачи. www.leadertask.ru Это поможет постепенно продвигаться к главной цели без чувства перегрузки. www.leadertask.ru
4. Будьте гибкими и адаптируйтесь. www.leadertask.ru Жизнь часто приносит неожиданности, и планы могут измениться. www.leadertask.ru Не бойтесь пересматривать их в соответствии с текущей ситуацией и обстоятельствами. www.leadertask.ru
5. Ставьте цели, которые вызывают положительные эмоции. www.leadertask.ru Это сильный двигатель действий. www.leadertask.ru Например, вместо задачи «Хочу получить повышение на работе», лучше использовать «Хочу получить повышение на работе, потому что это покажет мою ценность и компетентность, увеличит мои доходы и возможности, и сделает меня счастливым». www.leadertask.ru
6. Записывайте все идеи в одном месте. www.leadertask.ru Это может быть блокнот, электронный дневник или специальное приложение. www.leadertask.ru Главное — чтобы было удобно просматривать. www.leadertask.ru
7. Визуализируйте цели. www.leadertask.ru Используйте картинки, фотографии или другие материалы. www.leadertask.ru Прикрепляйте их к планам, размещайте на стене, рабочем столе или на холодильнике. www.leadertask.ru Это помогает сосредоточиться на задачах и поддерживает мотивацию. www.leadertask.ru

Также рекомендуется каждый месяц открывать свой список целей на год и подробно анализировать, сколько уже выполнено, насколько тяжело это далось, не нужно ли пересмотреть какие-то цели, все ли они ещё актуальны. icanchoose.ru