Чтобы грамотно сформулировать цель и достичь её, рекомендуется:

1. Сделать цель позитивной. 1 Формулировать её в утвердительной форме, исключать частицу «не» и слова «должен», «обязан», «требуется», «необходимо». 1
2. Сформулировать цель от первого лица. 4 Её исполнение должно напрямую зависеть от вас. 4
3. Исключить желания, противоречащие друг другу. 1 Продумать, что важно сделать для достижения цели, а затем проверить, есть ли желание это делать. 1
4. Узнать, как другие люди достигли того, к чему стремитесь. 1 Находить истории людей, которые уже сделали то, о чём мечтаете, и спрашивать совета. 1
5. Составить план. 1 Прописать ключевые этапы в порядке от последнего к первому, определить ориентировочные сроки по каждому этапу. 3
6. Каждый день выполнять хотя бы одно действие для достижения цели. 3 Даже если сил хватает только на одну микрозадачу, пусть она будет сделана. 3
7. Создать среду. 3 Подписываться на тематические ресурсы, знакомиться и общаться с экспертами и опытными людьми, читать, смотреть. 3 Это способствует накоплению знаний и помогает не забывать о цели. 3
8. Визуализировать цель. 45 Представить, что уже достиг желаемого, воображать его во всех красках с теми эмоциями и настроением, в которых бы вы купались, достигнув результата. 4

Вне зависимости от результата важно проанализировать его: что мешало в достижении цели, что помогало, что вдохновляло, что провоцировало прокрастинацию. 3 Если цель неактуальна, нужно скорректировать её или отказаться от неё. 3