Для эффективного чтения книг рекомендуется:

• Сохранять прямую осанку. 14 В таком положении мозг быстрее обрабатывает информацию за счёт того, что к нему поступает достаточное количество кислорода. 1
• Читать сидя за столом. 23 Нужно отклонить корпус на угол в 135 градусов, облокотиться на спинку стула, дивана или кресла и вытянуть ноги вперёд. 2 Руки следует положить перед собой, разместив их на поверхности стола. 2 Все строки должны быть равноудалённы от глаз. 2
• Делать перерывы каждый полчаса для отдыха глаз. 4 Во время перерывов можно сделать несколько расслабляющих упражнений. 4
• Обеспечить хорошее освещение. 45 Источник света нужно расположить так, чтобы он падал на текст со стороны «рабочей» руки. 2

Выбор положения для чтения зависит от личных предпочтений и удобства.