Несколько советов, как быстро вспомнить имя забытого актёра или певца:
- Отвлечься и подумать о чём-то другом. aif.ru Активные попытки вспомнить что-либо часто мешают восстановлению памяти. aif.ru
- Восстановить контекст ситуации. aif.ru Люди лучше вспоминают информацию, если окружающая обстановка совпадает с той, когда она была сохранена в мозгу. aif.ru Например, если мысль пришла в гостиной, а потом её забыли, стоит вернуться в эту комнату. aif.ru
- Восстановить ход мыслей. aif.ru Если физически вернуться в то место, где произошло сохранение информации, нельзя, стоит представить это место и воспроизвести его обстановку с закрытыми глазами. aif.ru
- Воссоздать первоначальные символы, связанные с окружающей обстановкой. aif.ru Например, если во время мысли, которую нужно вспомнить, звучала конкретная песня, стоит прослушать её ещё раз. aif.ru
- Использовать ассоциации. thegirl.ru medaboutme.ru Можно вспомнить фильмы, в которых играл актёр, песни, которые он пел, его вторую половинку, мероприятия и одежду, в которой он на них был. thegirl.ru
Также для развития памяти можно учить стихи, ежедневно прокручивать в голове события прошедшего дня и вспоминать события дня перед сном. thegirl.ru vk.com