Несколько советов, как быстро вспомнить имя забытого актёра или певца:

• Отвлечься и подумать о чём-то другом. 1 Активные попытки вспомнить что-либо часто мешают восстановлению памяти. 1
• Восстановить контекст ситуации. 1 Люди лучше вспоминают информацию, если окружающая обстановка совпадает с той, когда она была сохранена в мозгу. 1 Например, если мысль пришла в гостиной, а потом её забыли, стоит вернуться в эту комнату. 1
• Восстановить ход мыслей. 1 Если физически вернуться в то место, где произошло сохранение информации, нельзя, стоит представить это место и воспроизвести его обстановку с закрытыми глазами. 1
• Воссоздать первоначальные символы, связанные с окружающей обстановкой. 1 Например, если во время мысли, которую нужно вспомнить, звучала конкретная песня, стоит прослушать её ещё раз. 1
• Использовать ассоциации. 24 Можно вспомнить фильмы, в которых играл актёр, песни, которые он пел, его вторую половинку, мероприятия и одежду, в которой он на них был. 2

Также для развития памяти можно учить стихи, ежедневно прокручивать в голове события прошедшего дня и вспоминать события дня перед сном. 25