Как быстро запомнить много нужной информации?

Несколько советов, как быстро запомнить много нужной информации:

• Активно участвовать в процессе. www.litres.ru Вместо пассивного чтения или слушания стоит вовлечь себя в изучение материала, создавать ассоциации и связи между фактами. www.litres.ru
• Структурировать информацию. www.litres.ru Это поможет видеть целостную картину, а не отдельные фрагменты. www.litres.ru
• Повторять изученное. newneuro.ru Регулярное повторение покажет, что информация важна и актуальна, и она не забудется. newneuro.ru
• Работать с текстом в процессе чтения. newneuro.ru Превращать информацию в схемы и планы, задавать себе вопросы по ходу изучения, структурировать и расставлять подзаголовки. newneuro.ru
• Записывать изучаемое. newneuro.ru Написание конспектов и шпаргалок — доказанный способ запоминания и повторения. newneuro.ru
• Использовать личные ассоциации. newneuro.ru В таком случае материал будет усваиваться глубже, цепляясь за зрительные образы. newneuro.ru

Также для улучшения памяти рекомендуется правильно питаться, спать достаточно, отказаться от вредных привычек и заниматься физической активностью. newneuro.ru