Как быстро восстановить порядок после длительного перерыва в работе?

Несколько советов, которые могут помочь быстро восстановить порядок после длительного перерыва в работе:

• Соблюдать баланс работы и отдыха. www.sobaka.ru Важно не задерживаться в офисе, даже если задач много. www.sobaka.ru Для восстановления подойдут прогулки, медитация, принятие ванны или чтение. www.sobaka.ru
• Вести список дел и календарь. www.sobaka.ru В первые трудовые дни нужно занести в календарь всё, что нужно успеть в конкретный срок. www.sobaka.ru А всё, что не привязано ко времени, стоит «выгрузить» из памяти на лист бумаги, создав чек-лист. www.sobaka.ru
• Расставлять приоритеты. www.sobaka.ru Для этого можно использовать технику А-ВВ-ССС. www.sobaka.ru Делом «А» обозначить то, что необходимо выполнить сегодня во что бы то ни стало, пунктом «В» — два важных пункта, а буквой «С» — три вопроса, с которыми нужно разобраться. www.sobaka.ru
• Устанавливать таймер. www.sobaka.ru Фиксация времени под один вопрос помогает сосредоточиться и меньше отвлекаться в процессе его решения. www.sobaka.ru Регулярные перерывы позволяют избегать чувства усталости и поддерживать высокую трудоспособность в течение дня. www.sobaka.ru
• Возобновить профессиональные связи. pro.rambler.ru Можно рассказать друзьям или бывшим коллегам, что снова в поиске, и посещать профессиональные мероприятия или вебинары. pro.rambler.ru
• Повышать самооценку. prosto.rabota.ru Укреплять её можно любым способом, который обычно помогает, например, регулярно посещать тренировки или заниматься хобби. prosto.rabota.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и подход к восстановлению после перерыва может отличаться. www.sobaka.ru