Работа из дома может повлиять на timing ежедневной рутины следующим образом:

• Отсутствие утренней commute может привести к тому, что человек спит больше, но просыпается позже, что оставляет ограниченное время на зарядку и подготовку к дню. 3
• Важно определить чёткое время начала и окончания работы и стараться придерживаться его. 3 Это поможет отделить работу от личной жизни и не работать лишние часы. 23
• Для планирования дня можно использовать специальные инструменты, например, приложения для отслеживания привычек. 3
• Стоит учитывать циркадные ритмы. 1 У всех они разные, поэтому важно наблюдать за своим уникальным ритмом и планировать работу с учётом него. 1

Также рекомендуется выделить отдельное пространство для работы, чтобы легче было сосредоточиться и перейти в рабочий режим. 25