How does taking a morning lunch break affect workplace productivity?

Обеденный перерыв положительно влияет на продуктивность работы. 12 Несколько причин:

• Восстановление концентрации. 12 При выполнении однотипных задач в течение длительного времени способность к концентрации снижается. 1 Кратковременные перерывы позволяют восстановить уровень концентрации и внимания, что повышает общую производительность работы. 1
• Повышение креативности. 1 Переключение между задачами и «отвлечение» от работы стимулируют дивергентное мышление, что важно для креативности. 1
• Снижение стресса. 12 Регулярные перерывы уменьшают стресс и повышают общий уровень благополучия сотрудников. 1 Это предотвращает множество связанных с ним проблем: выгорание, снижение мотивации и рабочие конфликты, низкие результаты. 1
• Социализация сотрудников. 2 Обеденные перерывы способствуют социализации сотрудников, ведь можно есть или гулять вместе с коллегами. 2

Оптимальная продолжительность и частота перерывов могут меняться в зависимости от множества переменных — типа работы и текущего уровня усталости. 1