Несколько советов, как замедлить время:

• Изменить распорядок дня. 1 Разбить рабочий день на фрагменты и попробовать вставить в них новые действия. 1 Например, погулять во время обеда в парке, исследовать незнакомую часть района или встретиться с другом за чашкой кофе в середине дня. 1
• Отправиться в путешествие. 1 В незнакомом месте время тянется особенно долго, так как в мозг поступает огромное количество новых сигналов и информации. 1
• Разбивать цели на этапы и отмечать сделанное. 1 Если большую цель разбить на серию мелких задач, она становится более реальной, и ощущение времени меняется. 1
• Медитировать или заниматься йогой. 1 Присутствие в моменте настоящего замедляет время. 1 Такие техники, как осознанность и сосредоточение на дыхании, помогают контролировать его. 1
• Вести дневник или блог. 1 Если записать свои мысли, чувства и события, которые случались в течение дня, то при перечитывании это поможет вспомнить потерянное время или отдельные нюансы. 1
• Отказаться от многозадачности и сосредоточиться на одном деле. 2 В процессе многозадачности человек не концентрируется полноценно ни на одной из задач, что искажает восприятие времени. 2

Важно помнить, что восприятие времени субъективно и зависит от личных предпочтений.