Хек водится в водах Тихого и Атлантического океанов. 1 Стаи этой рыбы встречаются на глубине от 20 до 300 метров, выбирая для своего обитания континентальный шельф. 1

Некоторые виды хека и их ареалы обитания:

• Европейский хек. 13 Обитает преимущественно в восточной части Атлантического океана, а также в Средиземном и Чёрном море. 13
• Тихоокеанский хек. 1 Населяет воды на северо-востоке Тихого океана. 1
• Аргентинский хек. 1 Встречается у атлантических берегов Южной Америки. 1
• Чилийский хек. 1 Населяет воды Тихого океана у берегов Чили и Перу. 1
• Новозеландский хек. 1 Встречается в водах вблизи Новой Зеландии. 1
• Капский хек. 1 Водится у берегов Юго-западной Африки. 1