Иван-чай растёт во многих регионах Северного полушария. 5 Его можно встретить на Дальнем Востоке, Кавказе, в Сибири, в центральной части страны и на Алтае. 3

Как правило, иван-чай растёт на песках, песчаных и супесчаных лёгких почвах. 1 Также его можно встретить в светлых сосновых лесах, на опушках, полянах, в сорных местах, у дорог. 1 В горах иван-чай растёт на лесных опушках и часто входит в состав крупнотравных субальпийских луговых сообществ, образуя при этом высокие и непроходимые заросли. 1

Летом иван-чай можно встретить не только в лесу, но и на дачном участке, он легко приживается как в тени, так и на открытом солнце. 5