Сплюшка обитает в Европе, на юге Сибири до Байкала, от Малой Азии до предгорий Средней Азии, на Ближнем Востоке и в Северной Африке. 2

В России её можно наблюдать в лесных зонах, располагающихся в речных долинах, например, на Дальнем Востоке. 1 Также сплюшка гнездится в Центральном и Южном Алтае, например, в лесах близ Бийска, в долине реки Катуни и на холмах в районе Барнаула. 1

Птица предпочитает лиственные леса, иногда хвойные редколесья, сельскохозяйственные угодья рядом с человеческим жильём, а также горы до 3000 метров над уровнем моря. 1

Сплюшка — птица перелётная, на зиму она может улетать в тропики, например, в Африку южнее пустыни Сахары. 1