Сони обитают главным образом в лесах Евразии (исключая север) и Африки. 2

Большинство сонь распространено в пределах Палеарктики: от Северной Африки, Европы и Малой Азии до Алтая, Северо-Западного Китая и Японии. 1 В Европе встречается до Южной Скандинавии. 1 Виды рода Graphiurus изолированно встречаются в Африке южнее Сахары. 1

В России лесная соня обитает в северных лесных районах, преимущественно в тундре и тайге Сибири. 3 Она предпочитает места с густой растительностью, такие как лиственные и хвойные леса, где может найти укрытие и пищу. 3

Также сони встречаются в лесостепи, в горах селятся на высоте до 3500 м над уровнем моря. 1