В дикой природе капский варан обитает в центральной части Африканского континента от Сенегала на западе до Эфиопии и Сомали на востоке. 13

Этот вид населяет открытые пространства, в том числе подвергшиеся сельскохозяйственной обработке: степи, саванны, луга, поля и пастбища. 12 Однако он может встречаться и в береговых лесах и редколесьях, зарослях кустарников. 1

Основной ареал капского варана — степи и саванны, расположенные южнее Сахары, в субэкваториальном поясе Африки. 4 Варан не избегает сельскохозяйственные поля, пастбища, кустарниковые заросли и редколесья. 4