Гаммарусы обитают в природе в пресных и солоноватых водоёмах разных широт. 3 Они распространены в Голарктике и в тропических районах Северного полушария. 4

Большинство видов гаммарусов живут на дне или у дна водоёмов. 1 Держатся у берега, среди растительности или под камнями. 2 Часто, особенно зимой, рачки встречаются среди сплетений корней тростника и камыша, где для них всегда находится обильная пища. 2

В тёплое время года гаммарусы прячутся под листья подводной растительности, держатся на дне водоёмов, среди камней, коряг, водорослей в местах с наименьшим количеством света. 2 В ручьях и маленьких мелких речках гаммарус часто находится на мелких местах у берега. 2 В зимнее время, из-за недостатка кислорода, они поднимаются со дна кверху и цепляются к внутренней, подводной поверхности льда. 2