Несколько советов, как находить свободное время при графике работы 7 дней в неделю и 12-часовом рабочем дне:

• Использовать перерывы на работе. 45 По Трудовому кодексу на обеденный перерыв отводится от 30 минут до двух часов. 5 Использовать это время можно по своему усмотрению, например, остаться на рабочем месте, посетить врача или сходить в магазин. 5
• Вставать раньше обычного. 3 Например, чтобы утром уделить один час любимому делу. 3
• Договориться с работодателем о удобном графике работы. 4 Например, взять дополнительные смены, чтобы больше заработать, или устроиться на частичную занятость, чтобы совмещать работу с обучением. 4

Выбор способа нахождения свободного времени зависит от индивидуальных обстоятельств и предпочтений.