Что включает в себя техника безопасности при проведении занятий по плаванию в открытых водоёмах?

Техника безопасности при проведении занятий по плаванию в открытых водоёмах включает в себя следующие правила:

Перед началом занятий: cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru

• Надеть купальный костюм (плавки) и плавательную шапочку. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• Убедиться, что температура воды не ниже установленной нормы. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• Сделать перерыв между приёмом пищи и купанием не менее 45–50 минут. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• При купании в естественном водоёме оборудовать специально отведённое для этого место, подготовить спасательные средства. cttd-neftekamsk.ru
• Сделать разминку, выполнив несколько лёгких упражнений. cttd-neftekamsk.ru

Во время занятий: cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru

• Входить в воду только с разрешения педагога и во время купания не стоять без движений. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• Внимательно слушать и выполнять все команды и сигналы педагога. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• Не прыгать в воду головой вниз при недостаточной глубине воды, при необследованном дне водоёма и при нахождении вблизи других пловцов. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• Не оставаться при нырянии долго под водой. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• Не купаться более 30 минут, если же вода холодная, то не более 5–6 минут. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• При купании в естественном водоёме не заплывать за установленные знаки ограждения водного бассейна (буйки), не купаться на большой волне, не подплывать близко к моторным лодкам, пароходам, баржам и другим плавательным средствам. cttd-neftekamsk.ru

В аварийных ситуациях: cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru

• Почувствовав озноб, быстро выйти из воды и растереться сухим полотенцем. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• При судорогах не теряться, стараться держаться на воде и позвать на помощь. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• При утоплении немедленно сделать пострадавшему искусственное дыхание до восстановления самостоятельного дыхания, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru
• При получении травмы оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом. cttd-neftekamsk.ru multiurok.ru

По окончании занятий: cttd-neftekamsk.ru

• Выйдя из воды, вытереться полотенцем насухо и сразу же одеться. cttd-neftekamsk.ru
• При низкой температуре после купания, чтобы согреться, проделать несколько лёгких гимнастических упражнений. cttd-neftekamsk.ru
• Проверить по списку наличие всех обучающихся. cttd-neftekamsk.ru