Несколько идей, как прогнать скуку:

• Заняться майндфулнес-практиками. 1 Они помогают научиться обращать внимание на своё состояние и не отвлекаться на внешние стимулы. 1
• Бесцельно прогуляться. 1 Ещё лучше, если прогулка будет на природе, пусть даже в ближайшем парке. 1
• Попробовать спокойные и даже монотонные занятия. 1 Например, связать длинный шарф, раскрасить картину по номерам, сложить пазл. 1
• Развивать любопытство. 1 Стоит обратить внимание на простые вещи, которые окружают, и узнать о них больше. 1
• Пробовать новое. 1 Можно попробовать получить информацию новым способом, например, послушать подкаст или сходить на лекцию. 1
• Искать смысл в своей деятельности. 1 Даже самые однообразные дела не покажутся скучными, если понимать их важность. 1
• Общаться. 6 Можно позвонить друзьям и организовать встречу или записаться в клуб или секцию. 6
• Заняться спортом. 46 Физическая активность поможет развеяться и поднять настроение. 6
• Принять тёплую ванну. 28 Это позволит расслабиться и восстановить запас энергии. 8

Выбор занятия зависит от личных предпочтений и интересов.