Некоторые действия, которые люди делают первым делом утром:

• Выпивают стакан тёплой воды натощак. 1 По желанию в него можно добавить ломтик лимона или кружочек огурца. 1
• Делают лёгкую зарядку. 1 Она помогает взбодриться и привести себя в тонус. 1
• Заправляют кровать. 2 Это не только сделает личное пространство более организованным, но и придаст сил утром. 2
• Составляют план дел на день. 1 Можно составить перечень того, что нужно успеть сделать, и для каждой задачи отвести определённое время. 1
• Проверяют соцсети. 3 Однако стоит помнить, что просмотр новостной ленты или соцсетей отнимает много времени и мешает правильно настроиться на предстоящий день. 1

Идеального утреннего расписания, подходящего для всех, не существует, поэтому у людей могут быть разные привычки.