Зимой синицам в кормушках можно предлагать:

• Различные крупы, орехи и семена: нежареные семечки подсолнечника, овёс, овсяные хлопья, перловка, пшено, гречиха, пшеница, просо, рис, кусочки очищенного арахиса, грецких орехов. 2
• Корма животного происхождения: зернённый творог, несолёное сало, сливочное масло, кусочки пресного сыра, отварные яйца, мясные продукты в любом виде, реже — рыба. 2
• Фрукты и ягоды: яблоки, груши, изюм, сухая рябина, желательно знакомые птицам в дикой природе, в свежем и высушенном видах. 2

Некоторые продукты, которые не стоит давать синицам: пшено (оно быстро окисляется), свежий хлеб (может вызвать язвы в зобу), овсяные хлопья (они набухают, когда птица их съест), жареные и копчёные продукты. 1