В природе синицы питаются:

• Насекомыми. 3 Жуками-листоедами, долгоносиками, бабочками, пауками, комарами, мухами, тлёй, муравьями, осами и пчёлами. 3
• Семечками. 3 Тыквенными, льняными, подсолнечными (только в сыром виде). 3
• Соком деревьев. 3 Например, клёна и берёзы (актуально в весенний период). 3

Осенью и зимой в рационе синиц возрастают растительные корма, в том числе семена европейского бука и лещины. 25 Также они подбирают на полях зёрна ржи, кукурузы, пшеницы, овса. 5 Кроме того, синички поедают плоды и семена сосны, ели, липы, клёна, берёзы, сирени, конского щавеля, лопуха, пикульников, красной бузины, рябины, ирги, черники, конопли и подсолнечника. 5

Иногда синицы употребляют в пищу падаль. 2