Что делать, если гулять одному страшно, а вместе с друзьями или кем-то знакомым наоборот, как-то безопасно?

Если гулять одному страшно, а вместе с друзьями или кем-то знакомым — наоборот, безопасно, можно попробовать следующие шаги:

1. Понять происхождение страха. www.b17.ru Определите, какие события или убеждения могли вызвать этот страх. www.b17.ru
2. Поработать над самооценкой. www.b17.ru Страх того, что все будут смотреть на вас, часто связан с низкой самооценкой. www.b17.ru Нужно помнить, что вы уникальны и заслуживаете уважения. www.b17.ru
3. Постепенное преодоление страха. www.b17.ru Начните гулять одному в тихих местах или в несуетливое время суток. www.b17.ru Постепенно увеличивайте сложность ситуаций. www.b17.ru
4. Найти компаньона для прогулок. www.bolshoyvopros.ru Например, можно познакомиться в тематических сообществах и чатах в соцсетях. {6-host}

Если проблема серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу или терапевту. {6-host}