Отдых и увлечения человека связаны тем, что занятия любимым делом помогают расслабиться и отдохнуть. 25 Вот несколько причин:

• Увлечения приносят удовлетворение и положительные эмоции. 1 Любимые дела выполняются не по принуждению, а по желанию, что приносит радость. 1
• Увлечения позволяют переключиться и отвлечься от бытовых или рабочих задач. 1
• Занятие любимым делом способствует выработке эндорфинов и серотонина. 1 Это делает человека более счастливым на физическом уровне. 1
• Человек с различными увлечениями проще определяется с видами отдыха и комбинирует их. 1 Он видит больше альтернатив, чем тот, кто зациклен только на работе. 1

Кроме того, хобби полезны и для физического здоровья: спортивные увлечения могут защитить от развития некоторых заболеваний. 5