Чем пуловер в кроссовере отличается от классического пуловера?

Пуловер в кроссовере отличается от классического пуловера тем, что акцентирует нагрузку на другие мышцы. bodybuilding-and-fitness.ru 6pack.ru

Классический пуловер выполняется с гантелью, лёжа на горизонтальной скамье. bodybuilding-and-fitness.ru Такая техника развивает в большей степени грудные мышцы, трицепс, а также нагружает широчайшие. bodybuilding-and-fitness.ru

Пуловер в кроссовере направлен на тренировку мышц спины, в частности широчайших и ромбовидных. vk.com Уменьшенная амплитуда позволяет исключить нагружение мускулов груди и делать акцент на широчайших. www.sport-gym.ru

Кроме того, пуловер в кроссовере безопаснее и менее травматичен, чем классический пуловер, так как разгружает плечевые суставы. vk.com bodybuilding-and-fitness.ru