В естественных условиях трясогузки питаются преимущественно насекомыми. 23 Они едят бабочек, пауков, стрекоз, жуков, муравьёв, клопов, гусениц и мелких ракообразных. 1

Чаще всего птицы ищут себе пропитание на земле, высматривая добычу во время бега. 1 Узкий клюв с лёгкостью достаёт еду из расщелин и ям. 1 Но иногда трясогузки едят во время полёта, пытаясь поймать бабочек или стрекоз на лету. 1

В редких случаях, в условиях скудного питания, трясогузки могут перекусить семенами растений или ягодами. 1

В поисках пищи трясогузка предпочитает открытые участки на земле, например прибрежные, дороги, тропы, сельскохозяйственные угодья, луга после покоса или участки вблизи населённых пунктов и водоёмов. 2