В природе зяблик питается семенами и зелёными частями растений, а также насекомыми и другими беспозвоночными. 12

Растительный рацион зяблика включает: 3

• семена сорных растений (крапивы, лебеды); 3
• семена деревьев хвойных пород; 3
• различные фрукты и ягоды; 3
• почки лиственных деревьев; 3
• цветы, листву, шишки. 3

Животная пища зябликов состоит из: 3

• разнообразных гусениц; 3
• муравьёв; 3
• мух, жучков, клопов, личинок. 3

В летний период в рационе преобладает животная пища. 3 Большую часть своего пропитания зяблик ищет на земле, передвигаясь по её поверхности быстрыми и частыми прыжками. 3