Обыкновенная овсянка питается преимущественно семенами растений: 5

• зёрна злаков (ячменя, овса); 1
• семена разнообразных трав (мятлика, овсяницы, плевела, крапивы двудомной, щавеля, горца птичьего и других). 1

В период размножения овсянка также употребляет в пищу мелких беспозвоночных: 1

• коллембол, подёнок, кузнечиков, тараканов, уховёрток; 1
• полужесткокрылых, сетчатокрылых, ручейников, пилильщиков, пауков, мокриц и т. д.. 1

Птенцов овсянка выкармливает смешанными кормами, причём вначале приносит им фрагментированную пищу в зобе, а затем и целиком. 1