В дикой природе малиновка (зарянка) питается различными видами насекомых, среди которых: сороконожки, пауки, жуки, червяки, личинки насекомых, моллюски мелких размеров, мошки, мухи. 1

В летнее время в рацион входят ягоды, например, смородины, бузины, рябины. 3

Осенью и зимой, когда пищи становится мало, малиновки ищут семена, клюют плоды, оставшиеся на ветках деревьев. 3

Иногда в поисках пищи зимой малиновки следуют за кабанами, так как знают, что животные часто роют землю, и в ней могут попасться семена или зёрна. 2