Отличие между приспособлениями «растяжка» и «распорка» заключается в их назначении и принципе действия. 1

Растяжка — это когда на два противоположных конца, например, шнура или палки действуют силы, растягивающие её, то есть тянущие в противоположные стороны. 1 Например, так используют кубики (блоки) для перераспределения нагрузки при занятиях стретчингом. 2

Распорка — это когда два конца распорки, например, палки, давят на то, во что упираются. 1 Например, так работают механические растяжители для обуви, которые уменьшают сдавливание ступни слишком тугой обувью, создавая удобство при ходьбе. 47

Таким образом, растяжка предполагает растягивающее воздействие, а распорка — давление на что-то или кого-то. 1