В чём заключается торможение упором при спуске с горы?

Торможение упором при спуске с горы заключается в следующем: 14

1. Лыжник переносит вес тела на верхнюю (скользящую прямо) лыжу, а нижнюю ставит в положение упора: пятка в сторону, носки удерживаются вместе, лыжа закантована на внутреннее ребро. 23
2. При торможении носки лыж находятся на одном уровне, чтобы избежать поворота. 14
3. Увеличение угла отведения и кантования лыжи усиливает торможение. 12
4. Торможение прекращается, когда лыжа ставится в исходное положение (параллельно). 14

Этот способ применяют при спусках наискось или на ровном раскатанном склоне, а также для резкой остановки на равнине. 14