Торможение упором считается эффективным способом остановки на склоне, потому что оно позволяет значительно снизить скорость. 14

При этом способе лыжник переносит массу тела на идущую по направлению движения лыжу, а пятку второй лыжи отводит в сторону, ставит её под углом и закантовывает на внутреннее ребро, что тормозит продвижение. 14 Степень снижения скорости зависит от угла отведения тормозящей лыжи в сторону, величины закантовки и загрузки её массой тела. 1

Также торможение упором применяют при спусках наискось или на ровном раскатанном склоне, а также для резкой остановки на равнине. 3

Таким образом, этот способ эффективен для небольшого, но быстрого снижения скорости в определённых условиях.