Правильное распределение нагрузки между водителем и пассажирами при езде на дальние расстояния важно, потому что это позволяет избежать накопления усталости и снижения внимательности водителя. 14

Грамотное чередование работы за рулём и отдыха помогает поддерживать оптимальное физическое и эмоциональное состояние, что важно в критических ситуациях, когда нужно мгновенно оценить обстановку и среагировать, чтобы избежать ДТП. 2

Некоторые рекомендации по распределению нагрузки:

• Частая смена водителей. 5 Например, один раз в 2 часа. 5 Тогда каждый из водителей уже после второй смены почувствует, что хочет спать, и сможет поспать, пока за рулём едет второй водитель. 5
• Выбор комфортной скорости. 15 Оптимальная скорость для передвижения в автомобильном путешествии — 90–100 километров в час. 5 В таком режиме большинство автомобилей не испытывают излишних нагрузок, а расход топлива достаточно низок. 5
• Вовремя остановка на отдых. 45 Последние 100–150 километров лучше не стараться проехать через силу, а встать на ночлег. 4 Ведь именно эти, последние и самые тяжёлые участки пути наиболее опасны — на них приходится более 80% всех аварий. 4