Поворот упором эффективен при высокой скорости движения, потому что позволяет плавно изменить направление спуска при достаточно большой скорости, когда поворот переступанием уже неприменим. 5

При повороте упор делается внешней лыжей. 5 Пока носки лыж расположены на одном уровне, происходит только торможение. 5 Чтобы торможение было сильнее, лыжу в упоре больше кантуют, больше её загружают и пятку отводят в сторону. 5

Крутизна поворота зависит от угла закантовки и отведения в сторону внешней лыжи, степени выдвижения вперёд и загрузки её массой тела. 2

Таким образом, поворот упором позволяет сохранять равновесие и устойчивое положение без заметных потерь скорости. 4

Важно помнить, что при наличии хорошо подготовленной лыжни поворот упором не применяется. 5