Какие техники торможения можно использовать при спуске с горы?

Некоторые техники торможения, которые можно использовать при спуске с горы:

• Торможение «плугом». nsportal.ru Применяется при прямых спусках на пологих склонах. nsportal.ru Лыжник ставит лыжи на внутренние рёбра с разведёнными в стороны пятками. nsportal.ru Колени сближаются, каблуки ботинок давят на лыжи. nsportal.ru
• Торможение «полуплугом». nsportal.ru Разновидность торможения «плугом». nsportal.ru Применяется на пологих спусках, на равнине или выкатах со спусков и при наличии лыжни. nsportal.ru Одна лыжа остаётся в лыжне, другая выполняет те же движения, что при торможении «плугом». nsportal.ru
• Торможение упором. infourok.ru nsportal.ru Применяется при спусках наискось или на ровном раскатанном склоне, а также для резкой остановки на равнине. nsportal.ru Лыжник переносит вес тела на верхнюю (по склону) лыжу, другую ставит на внутреннее ребро пяткой в сторону (в положение упора) и выполняет торможение. nsportal.ru
• Торможение палками. nsportal.ru Применяется только при небольшой скорости движения. nsportal.ru Лыжник резким ударом выставляет палки вперёд, как бы отталкиваясь от них. nsportal.ru
• Торможение падением. infourok.ru nsportal.ru Этот способ применяется в исключительных случаях, когда на спуске неожиданно появляется препятствие, а расстояние до него слишком мало и необходимо экстренно остановиться, чтобы не получить травму. nsportal.ru Перед падением необходимо присесть, а затем падать, как бы последовательно садясь в снег назад — в сторону — на бедро и на бок. nsportal.ru Одновременно лыжи следует развернуть поперёк склона. nsportal.ru

Пользователь

Время добавления