При признаках утомления за рулём водитель должен незамедлительно прекратить дальнейшее движение и возобновить его только после отдыха. 6

Некоторые меры предосторожности, которые могут помочь справиться с усталостью:

• Выспаться перед поездкой. 47 Восьмичасовой сон — доказанное наукой время полноценного отдыха. 1
• Чередовать управление машиной и отдых. 1 После 2–2,5 часов движения делать 5–10-минутные перерывы. 1
• Концентрировать внимание. 1 Можно осознанно воспринимать дорожную информацию, ставить перед собой задачи: считать столбы, знаки, узнать марки встречных машин. 1
• Проветривать салон. 23 Приоткрытое окно и поток свежего воздуха действуют бодряще на организм. 3
• Умываться холодной водой. 12 Также можно протереть лицо влажной салфеткой. 1
• Слушать музыку. 13 Прослушивание музыкальных композиций поднимает настроение, повышает бодрость и снимает усталость и сонливость. 3
• Брать с собой попутчика. 3 Интересная беседа поможет забыть о сне, а напарник сможет предупредить о необходимости отдохнуть. 2

Важно помнить, что управление автомобилем в болезненном или утомлённом состоянии запрещено согласно пункту 2.7 ПДД. 16