Чтобы правильно отрегулировать подголовник автомобильного кресла, нужно: 14

1. Отрегулировать высоту подголовника так, чтобы затылок расположился строго по его центру. 2 Если голова находится выше подголовника, когда водитель сидит за рулём, нужно поднять подголовник выше. 2 Если затылок окажется ниже подголовника, следует опустить его. 2 В идеальном случае макушка головы должна быть вровень с верхним краем подголовника. 2
2. Настроить подголовник так, чтобы голова была слегка наклонена вперёд. 4 Если подголовник можно наклонять, то его профиль должен повторять форму головы водителя. 3
3. При откидывании головы упираться в подголовник затылком, а не шеей, но не облокачиваться на него. 3 Расстояние от затылка до подголовника может составлять 3–7 см. 3

Если подголовник будет находиться дальше 7 см от головы или ниже её, вероятность серьёзного травмирования во время аварии увеличится. 4