Как перестать засыпать за рулем?

Несколько советов, как перестать засыпать за рулём:

• Чаще останавливаться, чтобы отдохнуть. journal.tinkoff.ru Во время остановок можно сделать разминку, попить, умыться, обойти машину, посмотреть вдаль. journal.tinkoff.ru
• Делать упражнения во время остановок. journal.tinkoff.ru Несколько приседаний, прыжков и пробежка помогут снять сонливость. journal.tinkoff.ru
• Постоянно что-то жевать. journal.tinkoff.ru Можно жевать жвачку или что-нибудь солёное или острое, например, солёные семечки или арахис. journal.tinkoff.ru
• Создать дискомфортные условия за рулём. journal.tinkoff.ru Можно изменить настройки кресла или подголовника. journal.tinkoff.ru
• Разговаривать с пассажирами. journal.tinkoff.ru Эмоциональный разговор поможет не дать сонливости одолеть. journal.tinkoff.ru
• Проветрить салон. journal.tinkoff.ru Когда клонит в сон, на несколько минут можно открыть передние окна — свежий воздух и сквозняк на какое-то время приведут в чувство. journal.tinkoff.ru
• Включить динамичную музыку. dzen.ru Бодрая музыка поможет снять сонливость, особенно если подпевать и трясти головой в такт. dzen.ru

Если организм клонит в сон и глаза автоматически закрываются, лучше остановиться и поспать. www.drive2.ru