Чтобы перебороть страх вождения автомобиля по большому городу, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Сделать дыхательные упражнения. 1 Они помогут снизить пульс и градус напряжённости. 1
• Создать комфортную атмосферу в машине. 1 Подвинуть сиденье и руль так, как удобно, отрегулировать зеркала, повесить приятный ароматизатор. 1
• Заранее построить маршрут и изучить его. 1 Можно воспользоваться навигатором, который заранее предупреждает о поворотах и развязках. 2
• Выезжать в город рано утром. 1 В утренние часы машин меньше. 1
• Не обращать внимания на гудки и окрики в сторону. 1 Нужно продолжать свой путь как ни в чём не бывало. 1
• Садиться за руль при любой возможности. 1 Даже если нужно в магазин недалеко от дома, стоит воспользоваться возможностью попрактиковаться. 1
• Изучить строение автомобиля. 1 Понимание происходящих процессов и технического устройства автомобиля позволит меньше волноваться и быть увереннее на дороге. 1
• Проанализировать все плюсы от вождения. 1 Нужно акцентировать внимание только на положительных моментах: независимости, автономности, возможности поехать в путешествие. 1

Если страх вождения не удаётся побороть самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу. 13