В чем разница между вертикальной и горизонтальной рычажной тягой?

Разница между вертикальной и горизонтальной рычажной тягой заключается в том, что при вертикальной тяге рычаги находятся сверху, и нужно тянуть их вниз, а при выполнении горизонтальной — рычаги расположены перед человеком, нужно упереться в подушку и потянуть их на себя. www.championat.com

Вертикальная тяга направлена на развитие ширины спины, в частности её верхних отделов. {8-host} Горизонтальная тяга позволяет развить все отделы широчайших и сделать их толще, а также даёт нагрузку на ромбовидные мышцы и низ трапеции. vk.com {8-host}

Таким образом, вертикальная тяга помогает прокачать верх спины и развить её ширину, а горизонтальная подойдёт для прокачки широчайших, трапециевидной и ромбовидной мышц. www.championat.com